ヨガ
ダイエット方法は実にいろいろありますね、必ずあなたに合う方法があると思います。
ダイエット、一度や二度うまく行かなくたって心配要りませんよ！
ダイエットとかデトックスって体にいいのだから、継続しましょう。
さて、ダイエットの件です。ヨガとは、そもそもなんなのでしょうか？ここ数年、
わが国では近代まれに見るヨガのブームが起こっています。
ヨガのインストラクターが不足してしまうほど、全国にヨガ教室が開かれ、
ヨガを学ぼうという人が増加しています。そんなヨガについて少し解説してみようと思います。
そもそもヨガとは何でしょうか？ヨガの起源は４千年から５千年前、
インダス文明あったインドで生まれました。実はヨガには、いくつか種類があります。
現在私たちが接しているのは、体の調節のために行う「ハタヨガ」と呼ばれるヨガです。
ヨガには、体を動かすことのほかに、瞑想・心理のコントロールを目的とする
「ラジャヨガ」というものもあり、また、奉仕の精神を養う倫理的な「カルマヨガ」など多数存在します。
私たちが一番親しんでいるハタヨガは、多くのヨガ哲学のうちの一つです。
その「ハタヨガ」ですが、「ハタ」にも意味があるんです。
ハタヨガのハ（HA）は「太陽」を、タ（TA）は「月」を意味し、相反するもの、
つまり『陰陽』を表しています。そして、これらを一つに融合させていくことが
このハタヨガの目的でもあるのです。
太陽と月以外にも例えば、「心と体」「空と大地」「男と女」等も
対立の関係性が成り立ちます。
このように、相反するもの、対立しているものが違いを認め合い、
調和・融合していくことがヨガの真意であるといわれます。
自然の摂理に逆らうことなく「内と外」のバランスを感じながら生きていく
ヨガの神秘的な考え方は、多くの人の心を魅了しています。
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